free-yourself-wage-garnishment

Jestem zwolenniczką przyjemności, staram się je odnajdywać w każdej czynności, którą wykonuję. Nie lubię przymusu, nie lubię się męczyć, szkoda mi życia na robienie tych wszystkich mało przyjemnych rzeczy. Moim motywatorem jest „znajdź to co lubisz, a nigdy nie będziesz musiał…” tu można dodać wszystko to, do czego dążysz. Kiedy odnajdziesz swój cel wzrośnie jakość Twojego życia, staniesz się szczęśliwszy i zdrowszy.

Nie podam Ci recepty jak powinno się łączyć skrajności, aby to co robisz stało się efektywne. Każdy z nas jest inny – wiem, Ameryki tym nie odkrywam – to czyni z nas indywidualistów. Lubimy różne rzeczy, co innego sprawia nam przyjemność, śmieszą nas inne rzeczy, inaczej stopniujemy wartości życiowe. To sprawia, że dwie osoby mają o czym rozmawiać, inni są dla nas natchnieniem i są nam potrzebni w życiu. Ja w tym wpisie mogę jedynie zainspirować Cię do tego, że warto szukać w życiu przyjemności i łączyć je z tym, co ważne.

Rób to co lubisz, a nigdy nie będziesz musiał pracować!

Dla mnie jest to najważniejsza kwestia w życiu, bowiem w pracy spędzasz blisko połowę życia (plus/minus). Jest to sfera, która powinna być przez nas bardzo pielęgnowana. Ona daje nam pieniądze, rozwija nas, zdobywamy w niej doświadczenie, uczymy się samodzielności oraz odpowiedzialności. Uważam, że powinniśmy dbać o higienę pracy, nasz komfort psychiczny powinien być na pierwszym miejscu. To trudne, ale realne. Jeżeli mocno czegoś pragniesz możesz to osiągnąć. Dlatego warto dążyć do ulepszenia życia zawodowego. Zastanów się co sprawia Ci przyjemność, co lubisz robić, gdzie chciałabyś pracować i zacznij działać. Wyznacz sobie cele i sumiennie je realizuj. W międzyczasie może pojawić się strach i obawa czy sobie poradzimy, jest na to prosta odpowiedź: „jeżeli nie spróbujesz nigdy się nie dowiesz” :)

Zacznij robić to co lubisz:

  • a nigdy nie będziesz musiał pracować!
  • a polubisz poniedziałki
  • a Twoje życie zyska na jakości
  • a przestaniesz narzekać na pracę
  • a zaczniesz się częściej uśmiechać
  • a rozwiniesz siebie i swoje umiejętności o wiele szybciej
  • a staniesz się szczęśliwszy w życiu

Nie podpowiem Ci czy lepiej pracować na etacie, czy na swoim. Każdy jest zupełnie inny i ma inne potrzeby. Próbuj, nie bój się podejmować decyzji, szukaj swojego miejsca w świecie zawodowym. Bądź szczęśliwy!

Rób to co lubisz, a nigdy nie będziesz zmuszać się do aktywności fizycznej

Często słyszę takie słowa „sport jest nudny”, „nie lubię ćwiczyć”, „nie lubię się męczyć”, ale… „chcę wyglądać dobrze”. Niestety samą dietą nie utrzymamy swojego ciała w dobrej kondycji. Możemy się odchudzić, ale bez ćwiczeń nie zachowasz jędrności. Zatem co zrobić, aby ruch stał się przyjemnością? Wróć myślami do czasów dzieciństwa i zobacz jakie gry i zabawy sprawiały Tobie przyjemność. Znajdź tę aktywność, którą polubisz a przestaniesz się do niej zmuszać. Wprowadź w codzienność, Twoje ciało będzie Ci dozgonnie wdzięczne, a Ty szczęśliwa bo w końcu robisz to co lubisz.

Jak połączyć przyjemne z pożytecznym:

  • uważasz, że bieganie jest nudne? Umów się z kolegą lub koleżanką na nadrobienie zaległości w plotkach ;) We dwoje zawsze raźniej i poczucie większej mobilizacji, aby nie zawieść drugiej osoby.
    Zalety biegania: większa wydolność, duże spalanie, wzmocnienie mięśni, łagodzi stres, zapobiega niektórym nowotworom, dotleniasz mózg, modeluje sylwetkę
  • zagraj w badmintona, zaproś do gry drugą połówkę, znajomych, rodzinę. W badmintona możesz grać wszędzie, na trawie, pikniku, plaży. Mało kto wie, że jest to jeden z najszybszych sportów świata, a przy tym niezła zabawa.
    Zalety gry w badmintona: modelujesz uda, łydki oraz pośladki, ćwiczysz mięśnie brzucha oraz pleców, spalasz tkankę tłuszczową, trenujesz pamięć mięśniową
  • w sezonie zamień samochód na rower, o ile przyjemniejsza jest taka podróż. Świeże powietrze, podziwianie krajobrazu, wiatr we włosach no i zapomnij o korkach! Czego chcieć więcej?
    Zalety jazdy na rowerze: intensywne spalanie kalorii, dotlenienie mózgu, wysmuklisz sylwetkę, zwiększysz kondycję, obniżysz poziom złego cholesterolu, poprawa wydolności organizmu, wymodelujesz uda oraz łydki
  • rowerek stacjonarny, nie oszukujmy się, ta forma aktywności jest mega nudna! Ale i na to jest sposób, pedałując czytaj książkę! Możesz pobić swoje rekordy :)
  • wybierz się na rolki, odreaguj stres, posłuchaj ulubionej muzyki podczas jazdy. Na rolki możesz wybrać się ze znajomymi, wtedy na pewno nie będzie nudno.
    O zaletach jazdy na rolkach już pisałam, kto nie czytał zachęcam do zapoznania się z tekstem
  • idź potańczyć, może to być kurs tańca, zumba lub po prostu idź na imprezę (w tym wypadku nie przesadź z % bo cały wysiłek i tak pójdzie na marne). Umów się ze znajomymi, może być niezła zabawa :)
    Zalety tańca: pracują niemal wszystkie partie mięśni: uda, brzuch, pośladki, łydki, plecy; intensywnie spalasz kalorie, modelujesz sylwetkę, więcej się przy tej aktywności uśmiechasz
  • ćwiczenia fitness wcale nie muszą być nudne, za oknem piękna pogoda wyjdź poćwiczyć na zewnątrz. Rozłóż się na trawie i wykonaj serię ćwiczeń, dużo lepiej dotlenisz swój organizm i wyciszysz się podczas ćwiczeń. Jeżeli jesteś wstydziochem, umów się z koleżanką w parku i razem poćwiczcie.
    Zalety ćwiczeń aerobowych: można wymieniać bez końca ;) modelujesz sylwetkę, spalasz kalorie, angażujesz i wzmacniasz wszystkie partie mięśni, ujędrnisz ciało
  • masz czworonoga? Chodź z nim na długie spacery, jego radość będzie dla Ciebie największą przyjemnością, a i Ty aktywnie spędzisz te chwile. Twoje uda i łydki będą Ci wdzięczne, spalisz też sporo kalorii :)
  • chcesz mieć pupę jak Dżej Lo? Rób codziennie przysiady, wystarczą 2-3 minuty dziennie :) Podczas oglądania filmu, gotowania, rozmowy przez telefon. Efekty zobaczysz już po miesiącu, będziesz zadowolona, słowo! :)

Może z powyższego zestawu znajdziesz coś dla siebie i już nigdy nie powiesz, że sport to nuda :) Najgorzej zacząć, do pierwszego efektu Twojej ciężkiej pracy, wtedy to on będą Twoim największym motywatorem :)

Rób to co lubisz, a już nigdy nie powiesz, że Twoje życie jest nudne

„Nic się u mnie ciekawego nie dzieje, innych spotyka tyle niezwykłych sytuacji, a ja? Nie mam o czym opowiadać” – zdarza się Tobie czasem w ten sposób myśleć o swoim życiu? Jeżeli tak, to jest sygnał do zmian! Stagnacja negatywnie oddziałuje i zanim się zorientujesz zaczniesz żyć życiem innych, bo Twoje jest mało atrakcyjne. Twoim problemem staną się problemy innych ludzi, zaczniesz zazdrościć innym sukcesów, aż w końcu samego życia. Będziesz czekać na to, aż powinie się im noga i czerpać z tego radość. Nie ma co zwlekać, zacznij działać, nigdy nie jest za późno, aby odwrócić swoje życie. Bo chodzi o to, aby wszystkim nam żyło się lepiej, nie bądźmy wrzodem na tyłku dla innych.

Czyż nie byłoby wspaniale budzić się każdego dnia z uśmiechem na twarzy? Wykonywać pracę marzeń? Być aktywnym? Realizować swoje pasje? I kłaść się spać z poczuciem spełnienia, że w naszym życiu dużo się dzieje i jest bardzo, bardzo przyjemne?

Z cyklu Zdrowa Środa pojawiły się wpisy:
Sport to styl życia

źródło zdjęcia:

1

Follow on Bloglovin

Udostępnij: